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用集体智慧帮战友解心结

时间:2013-05-16 10:39来源:未知 作者:admin 点击:
一种新型的心理辅导模式刚参加演习归来,武警某部战士围着一个方形纸盒席地而坐,每个人都在一张小纸片上写下自己的困惑,塞入纸盒中。心理辅导员从盒中取出一张读道:“我在执勤时劝退了一位老大娘,她很像我奶奶,我担心她不高兴,正为自己的行为感到内疚和

  一种新型的心理辅导模式

  刚参加演习归来,武警某部战士围着一个方形纸盒席地而坐,每个人都在一张小纸片上写下自己的困惑,塞入纸盒中。心理辅导员从盒中取出一张读道:“我在执勤时劝退了一位老大娘,她很像我奶奶,我担心她不高兴,正为自己的行为感到内疚和不安。”“你的战友现在遇到这样的烦恼,你该如何去帮助他?请大家思考。”在辅导员的引导下,大家纷纷发言。

  小王说:“军人以服从命令为天职,在执行任务时,我也劝退了几个路人,老奶奶不会怪你的。”

  小李说:“演习区内很危险,劝退实际是在保护老奶奶的安全,不要内疚。”

  小张说:“从你内疚的心情可以看出你是个善良、有爱心的人……”

  战友们的踊跃发言让现场环境轻松而热烈。随着一张张纸条的展开,一个个心结也被打开。最后,在辅导员的引导下,每人将自己的纸条撕得粉碎,抛向空中,同时暗示自己,所有的烦恼都已抛在身后。

  这是武警广东总队第二支队开展团体心理辅导时的情景。心理学研究表明,团体对一个人的成长与发展有重要的影响。团体心理辅导是一种新型的心理辅导模式,它通过团体内的游戏、聊天等互动活动,营造心理调适的集体氛围,引导成员共同讨论关心的问题,使被辅导者获得心理认同,达到缓解心理压力的目的。

  特别适宜在部队官兵中推广

  尽管团体心理辅导方式进入部队时间不长,但它适用范围广泛,对提高官兵的心理健康水平有重要作用,受到官兵欢迎。对比传统的心理疏导方法,它有以下几个特点:

  一是适应官兵心理特点,心理疏导效果较好。相比传统的“点对点”式的心理辅导,团体心理辅导更贴近中国人含蓄、内敛的性格特点,氛围更加轻松,观点更易于让人接受,效果更佳。一些官兵性格比较内向,有些人对心理健康的认识还有误区,即使有心理上的困惑也不愿去进行心理咨询。此时,开展团体心理辅导,就能及时为官兵提供正确的心理疏导,和传统的心理辅导方式一起,构成严密的心理健康防线。

  二是注重发挥集体智慧,有利于增强官兵集体意识。对于部队官兵而言,团体心理辅导能为战友提供一个处理共同关心问题的氛围,通过团体内人际的交互作用,创造出一种信任、温暖的团体气氛。成员既可以以他人为镜,反省自己,深化认识;同时也能成为他人的力量支持。这种互相支持、集思广益、情感交融,能让他们增强归属感和团结互信精神。?

  三是有益于发展官兵个体的社会性,改善人际关系。团体心理辅导为参加者提供了一种良好的社会活动场所,促使个体在交往中通过观察、学习、体验、认识自我、探讨自我、接纳自我,从而调整和改善与他人的关系,学习新的态度和行为方式。这种自我认识和自我调整,特别适于人际关系适应能力差的人强化社会交往能力,改善人际关系。

  不同心理阶段应用各不相同

  官兵团体心理辅导在不同时期,其侧重点和实施方式均不相同,可分为以下三种:

  一是新兵刚入伍和刚下连的适应期,应注重提高环境适应能力和人际交往能力,促进其尽快完成角色转变。自我心理调适能力强的官兵,在短时间内就能度过适应期,融入新的生活;一些适应能力弱的官兵,如果不能得到及时有效的调整,则有可能会出现情绪、行为等方面的紊乱,甚至导致适应障碍。此阶段可通过开展“名字接力”等游戏辅导方式,帮助新兵快速记住战友的姓名,提高沟通能力,建立彼此信任,消除人际关系障碍,尽快转换角色,融入部队生活。

  二是官兵进步受挫或愿望落空时,应注重引导其正确看待失败,合理进行人生规划,提高其抗挫折能力。官兵在成长过程中,难免会遭遇挫折,尤其是考学、选取士官、入党提干等不成功时,会出现情绪低落,甚至因过度伤心绝望发展为抑郁症等心理疾病。对此,可通过开展一些游戏辅导,帮助官兵勇敢面对挫折,正确看待得失;也可开展“我的人生我做主”等集体谈心活动,帮助他们搞好个人规划,重拾信心。

  三是官兵在执行重大任务后,应注重其情绪宣泄和心理创伤处理。部队执行抢险救灾等重大任务时,对战士的生理和心理都是巨大的挑战,调适不当易引发一些心理应激反应,甚至心理创伤。因此,大项任务后要及时进行情绪宣泄和危机干预。如通过“吼出情绪”等团队游戏来舒缓压力;通过“画出情绪”等集体活动来进行心理创伤处理等。

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  常见的几种团体心理辅导游戏

  一、交往类:打招呼?

  操作:大家围坐成圈,由某人开始循顺时针方向自我介绍:“战友你好,我叫张××。”第二人起立说:“张××您好,我叫杨××。”第三人起立则说:“张××、杨××你们好,我叫刘××。”以后的人照此说下去,“强迫”大家把每人的姓名记住。?

  目的:借游戏来记住别人的名字,适用于刚入军营时加快认识身边的战友。

  二、团体协作类:顶球竞走

  操作:设定好行进路线,二人为一小组(最好选择战友之间有矛盾的),用额头互顶气球或水果向目标前进,绕一周回来,由另一小组继续,最先结束者为优胜。

  目的:通过游戏,增进双方了解,提高协作意识,化解矛盾。

  三、增强自信类:我的优点你来说

  操作:7人一组围圈坐,请一位成员站在团体中央,向大家介绍自己的姓名、个性、爱好等,其他人轮流根据自己对对方的了解说出他的优点及欣赏之处,然后被欣赏的成员说出哪些优点是自己以前察觉的,哪些是没有察觉的。

  目的:增加被表扬者个人自信心。

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